肩甲骨ダイエットを長く続けるためにはどうすればいいのか

肩甲骨ダイエットは３分程度で終わってしまうダイエット法なので
誰でも取り組みやすく長く続けることができると思う人も多くいますが、
非常に簡単な動作なのでどうしても後回しにしてしまったりして
そのままやらなくなってしまうことも良くあるのだそうです。

しかし、やらないと効果は出ませんし長続きしないからといって
ちょこちょこダイエット法を変えてしまうのもあまりよくありません。
効果が出る前に方法を変えてしまうとまた効果が出るまでに時間がかかってしまうようになるので
できるだけ長く続けることが大事と言われています。
では長く続けるためにはどうすれば良いのでしょうか？

肩甲骨ダイエットの場合は朝起きた時と夜寝る時の２回行うようにしたり、
朝食を作っている時やちょっとした空き時間などにやるように決めたりすると
徐々に癖になってくるかと思いますよ。

やる時間を決めずに好きなタイミングで行うようにするとどうしても忘れてしまったり
後回しにしてしまいがちですが、自分なりにタイミングを決めて行えば
忘れることもありませんし自分で決めたことなので続けやすくなるかと思います。
もしそれでも忘れてしまいそうな時は張り紙などをすれば
忘れることもなくなりますし長く続けることもできるようになるんじゃないでしょうか。